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ミョウガ

みょうが

    • 2016年06月01日
    • 6月, ミョウガ, 夏の食材, 季節のからだと食養生
和のハーブともいえるミョウガは、独特の香り(α-ピネン)を持ち、食欲増進、眠気の覚醒、発汗に役立ちます。
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フキ

ふき

    • 2016年05月01日
    • 5月, フキ, 季節のからだと食養生, 春の食材
独特のさわやかな香りとほのかな苦み、シャキシャキとした歯ごたえが特徴。
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ふきの中華風サラダ

ふきの中華風サラダ

    • 2016年05月01日
    • フキ, レシピ, 季節のからだと食養生, 春のレシピ
美しいひすい色とさわやかな香りが楽しめる一品。
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ふきの炊き込みご飯

ふきの炊き込みご飯

    • 2016年05月01日
    • フキ, レシピ, 季節のからだと食養生, 春のレシピ
ふきの歯ごたえと香りを生かした、上品な味わい。
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セリのごま和え

セリのごま和え

    • 2016年04月01日
    • セリ, レシピ, 季節のからだと食養生, 春のレシピ
さわやかな香りと、ごまの香ばしさが楽しめる。
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セリのきんぴら

セリのきんぴら

    • 2016年04月01日
    • セリ, レシピ, 季節のからだと食養生, 春のレシピ
春が旬の野菜を取り合わせた彩りのよいきんぴら。
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セリ

セリ

    • 2016年04月01日
    • 4月, セリ, 季節のからだと食養生, 春の食材
特有のさわやかな香りには、鎮静効果や血栓を予防する効果が。
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菜の花とあさりの酒蒸し

ナノハナ(菜の花)とあさりの酒蒸し

    • 2016年03月01日
    • ナノハナ, レシピ, 季節のからだと食養生, 春のレシピ
菜の花にあさりの旨味がしみて、おいしいひと皿。
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菜の花と卵のソテー

ナノハナ(菜の花)と卵のソテー

    • 2016年03月01日
    • ナノハナ, レシピ, 季節のからだと食養生, 春のレシピ
鮮やかな緑、卵の黄、ベーコンのピンク、春らしい色合いの小さなおかず。
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菜の花

ナノハナ(菜の花)

    • 2016年03月01日
    • 3月, ナノハナ, 季節のからだと食養生, 春の食材
ビタミンのエース(ACE)、β-カロテン(ビタミンA)、ビタミンC、Eが豊富。
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