梨と人参をすりおろした、オレンジ色が鮮やかな、フルーティーなドレッシング。
梨の自然な甘みがおいしいつけだれ。
高血圧予防に役立つカリウムが多く含まれる果物。
にんにくとみそで、食欲そそる味。
ツナのうまみと油で、ピーマンの苦みが気にならない一品。
ピーマンに含まれる「ピラジン」には、血流を改善し、脳梗塞や心筋梗塞などの血栓予防効果も。
食品保存袋で作る、超簡単な。ひんやり冷たいスイーツ。
切って食品保存袋で揉むだけ！
抗酸化作用があり、老化防止に役立つβｰカロテンやリコピンも多く、夏の強い紫外線（シミやシワ）などのトラブルからお肌を守ります。
ささっと仕上がるあっさり味のスープ。