ミカンサラダ
ヨーグルトを加えた爽やかでコクのあるドレッシングです。
材料（2人分）
- キャベツ … 100g
- キュウリ … 1/2本
- ミカン … 1個
- ヨーグルト … 大さじ2
- マヨネーズ … 大さじ2
- 塩 … 小さじ1/3
作り方
- キャベツとキュウリは太めの千切りにし、塩もみする。
5分ほどおいて、出てきた水気を絞る。ミカンは1房ずつ薄皮をむく。 - ボールにヨーグルトとマヨネーズを入れ、そこへ1を入れてざっくりと和える。
監修 ： 管理栄養士 野々村瑞穂
コトブキ酵素は66種類の野菜・果物・キノコ・海藻を原材料に作られています。
■野菜類／ダイコン、ニンジン、カブ、キュウリ、トマト、ピーマン、オクラ、カイワレ、ニラ、キャベツ、ハクサイ、レタス、キクナ、モヤシ、チンゲンサイ、ミズナ、マビキナ、ターサイ、パセリ、セロリ、フキ、アスパラ、ブロッコリー、カリフラワー、ネギ、セリ、トウガン、芽キャベツ、ナス、ショウガ、大豆モヤシ、モロヘイヤ、クウシンサイ、ミツバ、サニーレタス、サンチュ、サラダナ、コマツナ、シロナ、トウミョウ、シシトウ、パプリカ
■果実類／プリンスメロン、パイナップル、スイカ、キウイ、ミカン、オレンジ、イチジク、ハッサク、ボンカン、ユズ、キンカン、イチゴ、リンゴ、ブドウ、ナシ、カキ、スダチ、カボス
■キノコ類／シメジ、エノキダケ、シイタケ、マイタケ
■海草類／ヒジキ、コンブ
