セロリ

セロリ

血圧安定効果、イライラ鎮静効果・利尿

カリウムが多く、体内の余分なナトリウムを排出して、高血圧予防に役立ちます。葉にも抗酸化ビタミンと呼ばれるビタミンCやビタミンE、β-カロテンなどが含まれています。セロリの香りには、ストレスを緩和し、イライラをしずめる効果や、血流を良くする効果もあると言われています。